こんにちは、事務課の濵田です。

ここ数日、朝晩はずいぶん涼しくなってきた札幌。
湿度が下がり、空気が乾いてくると、私の鼻はすぐに詰まりはじめます。体は正直に季節の変化を感じ取っているのだなぁと、しみじみ思います。

今年の夏は猛暑続きで、ぐっすり眠れない夜も多かったのではないでしょうか。
不眠や寝不足で頭がぼーっとしてしまったり、夏の暑さで体力が消耗し、疲れを感じている方も多いかもしれません。

実は、夏の間に体にたまった「湿気」は、秋を元気に過ごすために早めに排出したほうがいいそうです。

そこで、私のおすすめ養生法をご紹介します。
それは、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」を刺激すること。
軽くトントンと叩いたり、ホットタオルなどで温めると、体の湿気がスーッと抜けるように感じられ、頭もスッキリします。

これからの季節は、身体もお部屋も風通し良く過ごしながら、元気に秋を迎えましょう。