こんにちわ！事務課のはまだです

これから夏本番‼

湿気と暑さで体は思ってるより疲れてますよ

「夏無病三分虚（なつむびょうさんぶきょ）」
という言葉があります。

これは「たとえ病気をしていなくても、夏は３割ほど体力が落ちている」という意味だそうです。

暑さや湿気でたくさん汗をかいたり、冷たいものをとりすぎたりすると、体の中の元気（エネルギー）や水分が消耗されてしまいます。
自分では元気なつもりでも、体の中はけっこう疲れていることもあるんです。

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夏に大切なのは「がんばりすぎないこと」

例えば
• 疲れたら早めに休む
• 冷たい飲み物・食べ物はほどほどに
• 強い日差しはなるべく避ける
• 冷房を上手に使って快適に睡眠を
ちょっとしたことですが、これだけで体がぐっと楽になりますよ♪
僕もビールを飲み過ぎないようにしなくては！